Entre los micronutrientes encontramos minerales que el cuerpo necesita en apreciables cantidades como es el potasio o el calcio. Sobre este último te contamos todo lo que tienes que saber: su función y en qué alimentos encontrarlo.

El calcio y sus funciones

El calcio se considera un macromineral y es el que se presenta en mayores proporciones en nuestro cuerpo, almacenándose la mayor parte de este en nuestros huesos y dientes. 

A diario necesitamos un promedio de 1000 mg, siendo mayores los requerimientos durante el embarazo y la lactancia.